靴の臭いが気になる時はありませんか？
私は，子供に足が臭いと言われ続けているので，重い腰を上げて対策しようと考えています．対策するにはまず情報からということで，今回は足や靴のニオイの原因と対策について調べました！
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足のニオイの原因は？
「足が臭い」って子供に言われた時のショックはかなりの破壊力です（実体験）．
これは対策せねば！とドラッグストアで，足用のデオドラントスプレーと足に塗るデオドラントクリームを購入して，対策を始めようとしているところですが．そもそも足のニオイの原因はなんでしょうか？
足にしてもワキにしても，ニオイの原因は菌です．
足をはじめ人の皮膚の周りには菌が住んでいます（常在菌といいます）．これらの菌は，外からの刺激から皮膚を守ってくれているため，結構大事なんですが，この常在菌の中には皮脂や角質を分解して「イソ吉草酸」という物質を作るやつがいます．
このイソ吉草酸が，あのツンとした酸っぱい感じの足のくさーいニオイの原因です．
菌は湿気が多い環境では元気になります．足は汗をかきやすいところで，しかも靴や靴下をずっと履いていれば蒸れてしまいますよね．そこに，皮脂の汚れや古い角質があるので，菌にしたら，快適な環境でエサもたくさんということなので，せっせと食事をしてイソ吉草酸を作ります．
足のニオイの原因が菌だということがわかったら，今度はその対策です．
足のニオイ対策 ー足を清潔に保つー
菌が原因であれば，まずは足の菌を減らすことですよね．
足の菌を減らすために，お風呂で足をゴシゴシとしっかり洗う！という対策をしがちですが，これは実は逆効果になる可能性があるんです．
その理由は，足のニオイの原因菌とそれ以外の菌のバランスを崩してしまうから．足にはいろんな菌が住んでいて，全てがイソ吉草酸を作る菌というわけではありません．中にはイソ吉草酸を作る菌の繁殖を抑える菌も住んでいます．
ゴシゴシと強く洗うことで，良い影響のある菌がいなくなって，結果足のニオイが変わらない，またはもっと臭くなってしまうという結果を招く可能性があります．
そこで，足を洗うときには優しく洗うことが重要です．
また，洗うときは石鹸を使うのがポイントです．
皆さんはビオレのCMで「肌に優しい弱酸性」というキャッチフレーズを聞いたことがありますよね？
肌に優しいのは弱酸性なのですが，足のニオイの原因は「イソ吉草酸」という酸性の物質．酸がなくなれば，あの酸っぱいニオイは軽減されますので，洗う場合はアルカリ性のものを持ってくる方が効果的ということになります．
実は，石鹸はアルカリ性！
ということは，石鹸使うことで足を綺麗にしつつ，ニオイの原因を中和してくれるということになります．
では実際はどのように洗うのが効果的なのでしょうか？
それは，石鹸をしっかり泡立てて，手や柔らかいスポンジで足を優しく包み込むという方法です．このとき爪の間や指の間が菌がたまりやすいので，そのあたりは重点的に洗います．
そのあとしっかり流せば基本的にはOKです．
あとは，足用のデオドラント（クリームがオススメ）を使えばニオイがかなり軽減されるはず！
私も石鹸を使って洗い，足用のデオドラントを使いだせば，子供に「臭い」と言われる頻度がきっと減る！
靴のニオイ対策 ー乾燥・新聞紙・10円玉ー
足を綺麗にできたら次は靴です．足のニオイがどんなに軽減しても，そもそも靴が臭かったら意味がありません．
では，どのように靴のニオイに対応すればいいのでしょうか？
まずは，乾燥です．
湿気は菌の繁殖を促すため，菌がどんどん増えてしまいます．そうすると，靴を履いたときに蒸れやすくなり，せっかく綺麗にした足でも靴からニオイが移ることに加えて，菌が増えて新たなイソ吉草酸を作ってしまう．
であれば湿気をなくす＝乾燥させてやればOKということになります．
乾燥は，ドライヤーみたいなものでするのも一案ですが，毎日になると結構面倒ですよね．ではどうするのかというと，楽なのは靴を増やすこと．つまり，3足くらいの靴をローテーションすれば，しっかりと乾燥した靴を履くことができます．
あと，靴を綺麗に玄関の収納（下駄箱）にしまっているという方であれば，水取りゾウさんなどの除湿剤を使うとさらに効果的なので，お試しください．
でも，3足も用意するのが面倒だという方や，今すぐ対策したい方は，新聞紙を丸めていれておくのはいかがでしょうか？
新聞紙が湿気を軽減してくれて乾燥を促してくれます．すぐに乾くわけではありませんが，一晩置いておけばそのままよりは乾きやすいです．
新聞紙はクシャっと丸めて靴に詰めるだけ！あの新品の靴に入っている紙みたいな感じで入れればOKです．
もちろん靴用の乾燥剤を使うのもよいですね．お金はかかりますが，新聞紙よりは効果が高いはずです．
では，乾燥の次は菌を減らすための対策です．
菌がニオイの原因を作るなら，靴側も菌を減らせばよいということになります．
ではどうするのか？ファブリーズを使うとかそういう方法もありますが，簡単なのは財布の中の10円玉を取り出して4〜5枚靴にいれておくことです．
10円玉は銅でできています．銅などの金属は殺菌効果があります．10円玉を靴に入れておけば10円玉の銅が菌を減らす役目をしてくれます．
即効性は期待薄ですが，継続は力なりというところで，続けていれば効果はでてくるはず！長い目でやる対策ですね．
まとめ
足のニオイは，本人も含め気になりだすと結構大変．最近はスメハラ（スメルハラスメント）なんて言葉もあるくらいで，エチケット・マナーの観点からも気をつけたいところですね．
今回は，足のニオイ対策について調べました．まとめると以下の2点かなと思います．
- 足は石鹸で優しくあらってニオイ対策！
- 靴は乾燥を促すとともに10円玉で殺菌！
簡単な対策でもやらないよりはいいし，継続すれば効果は確実に現れます！きっと！
私も今日からはじめま〜す！
2019-08-31
